마음방역 2

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재난 스트레스 이렇게 풀어보아요~~



# 공감과 경청 재난 스트레스를 해소하는 대화법

먼저, 아이의 스트레스 반응을 이해하고 공감해주기.

아이가 밖에 나가고 싶다며 신발장 앞에 앉아 큰 소리로 울고 있는 아이에게

안 돼! 못나가!” 라고 말하는 것 보다는

“00이가 밖에 나가고 싶구나. 그런데 지금은 밖에 사람들이 많으니까 우리 간식 먹고, 블록 놀이 두 번 하고 나가는 건 어떨까?”

하면서 아이가 예측하고 선택할 기회를 주세요.

 


# 풍선으로 화 표현하기

풍선에 공기를 불어 넣을 때 를 넣는다고 상상해 볼까요?

온 힘을 다해 바람을 불어 넣을 때 몸속에 있는 화가 빠져나온다는 생각에 해방감을 느낄 수 있도 있어요.

숨을 들이쉬고 내쉬는 과정에서 자연스럽게 아이의 마음도 안정시킬 수 있습니다. 풍선에 화나는 표정을 그리고 풍선을 터뜨리는 것도 화를 표현하고 해소하는 좋은 방법입니다. 이때, 풍선 끝에 테이프를 붙이고 구멍을 살짝 내면 갑작스럽게 !’하고 터지지 않아 아이가 놀라는 것을 방지할 수 있습니다.


# 점토 탐색하기

점토를 준비해 아이가 마음대로 뭉치고 떼어보고 누르고 찍고 굴리고 밀면서 자유롭게 탐색할 수 있도록 유도합니다.

쿠키 커터를 이용해 다양한 모양을 찍어보는 것도 좋습니다.

점토의 찰진 질감은 아이의 정서를 순화시키고 소근육의 발달도 도울 수 있습니다.

 

# 창문에 그림 그리기

큰 창문에 수성용 마카로 자유롭게 끼적이거나 그림을 그려보는 활동을 통해서 자신의 감정이나 생각을 자유롭게 표현하면서 편안한 감정을 느끼게 됩니다.

또한 분무기를 이용하여 창문에 물을 뿌리고 다양한 색의 셀로판지나 종이 등을 붙여보는 활동으로 응용해본다면 과학의 원리도 자연스럽게 접하게 되면서 탐구심을 높일 수 있습니다.

 

# 삼투압 놀이

가정에 있는 배추(흰색 꽃, 양파도 좋아요)를 준비하고, 물감을 탄 투명한 컵을 준비하여 서서히 배추의 딱딱한 끝부분을 물에 반쯤 잠기게 두고 기다립니다.

잠시 후 삼투압의 현상으로 물감이 배추를 알록달록한 색으로 변하는 모습을 관찰합니다.

또한 소금을 이용한 삼투압 현상을 더욱 확장하여 살펴볼 수 있습니다.

배추를 소금물에 넣었을 때 배추가 절여지는 모습, 물에 불어서 커진 수정토에 소금을 뿌리면 다시 작은 크기로 돌아가는 모습 등을 직접 경험해보면서 과학 원리에 대한 관심과 관찰력 발달에 도움이 됩니다.

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